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www.elpopularnews.com 4B I 19 - 25 de Septiembre, 2014 © El Popular MaMá y FaMilia • B E L L E Z A • F a m i l i a D i e t a s M uchas veces, en nuestro afán de una vida más saludable y bon- dadosa con el medio ambiente, elegimos productos naturales o que contribuyan con el cuidado del ecosistema. Sin embargo, no todo es lo que parece, y a la hora de comprar algún producto "natural", hay que saber leer entre líneas. Al fin y al cabo, todo es elaborado en un laboratorio científico y con seguridad, algún que otro conservante o químico debe tener. Y eso es suficiente para que la "naturalidad" ya no sea pura. Veamos algunas ver- dades sobre los productos de belleza naturales. No existe ninguna garantía Al pensar en productos naturales, se nos vienen a la cabeza nombres e imágenes de frutas y verduras, los que proporcionan inmensos beneficios no solo para la salud, sino también en la belleza. Empero, al hablar de este tipo de productos queda implícito su paso por los laboratorios. Así, un champú "natural" o libre de gluten contiene, además, una larga lista de metales e ingredientes sintéticos. Y quizás solo una pequeña par- te es la que pertenece a lo natural. Lo más triste de todo es que no existen regulaciones ante esto, y los laboratorios y vendedores se aprovechan de la "fiebre naturista" de las personas. Cómo constatar que un producto de belleza es verdaderamente natural Existen maneras de no dejarse engañar, y depende solamente de nosotras que así sea. Primero que todo, antes de comprar un producto promocionado como "natural", debes voltear el envase y revisar la lista de ingredientes. Es muy importante que, como consumidores, entendamos lo que es- tamos comprando. Evitar altos niveles de metales o toxinas, por ejemplo, o buscando productos conocidos, como el aguacate, pepino, jengibre o cualquier otro ingrediente que lleve vitaminas y minerales esenciales para la piel y la salud. ¿Qué sucede si revisamos la etiqueta y el producto que deseamos adquirir está libre de tintes, toxinas y metales? ¿Quiere decir que es bueno como para comprarlo? En realidad, es un gran paso, pero no suficiente del todo. La verdad sobre los productos de belleza naturales L as nuevas tecnologías son adecuadas para el desarrollo cognitivo de los niños siempre que sean bien utilizadas, con mo- deración, teniendo en cuenta las necesidades de cada niño, priorizando otros aspectos de la vida para su desarrollo social, afectivo, cognitivo y emocional. Pero lo que es innegable es que gracias a las nuevas tecnologías se pueden conseguir gran- des resultados académicos y emocionales, por lo que se puede considerar un recurso educativo como complemento a la educación tanto en casa como en la escuela. Pero, ¿en qué puede ayudarnos las nuevas tecnologías? Se pueden crear nuevos conteni- dos para motivar a los niños, realizar visiona- dos interactivos de películas, aprender con las pizarras digitales, jugar a juegos didácticos de computadora en grupo o de forma individual, y así hasta un casi infinito etcétera, puesto que las nuevas tecnologías están a nuestra disposición y será la imaginación y la creatividad la que les dé la forma necesaria para crear recursos edu- cativos. Una vez dicho eso la pregunta sería ¿en qué nos pueden ayudar las nuevas tecnologías con los niños que tienen dificultades de aprendiza- je y los alumnos de educación especial (EE) que tienen necesidades educativas especiales (NEE)? La respuesta es que nos pueden ayudar y mucho. A continuación te explicaré por qué. Mayor autonomía Sin lugar a dudas, las nuevas tecnologías bien empleadas pueden potenciar una gran autono- mía a aquellos alumnos que tienen dificultades de aprendizaje y a los alumnos con necesidades educativas especiales. Por parte de los profesio- nales que lo utilizarán como un instrumento más deberán estimular a los niños y niñas para que vean todo lo que son capaces de conseguir me- diante esfuerzo, dedicación y además jugando. Las nuevas tecnologías son colaboradoras para la complementación de habilidades socia- les, interactivas, destrezas y conocimientos, algo que los pequeños aprenderán para siempre. Por ejemplo un alumno que tenga parálisis cerebral puede utilizar las nuevas tecnolo- gías con teclados adaptados, o un niño ciego o con deficiencia visual puede utilizar un te- clado en Braille, lector en Braille para usar el ordenador o un aumento de la pantalla para algún trabajo específico y así muchos ejem- plos más. Las adaptaciones específicas y los programas adecuados para cada niño de forma personali- zada son muy importantes tenerlos en cuenta porque no todos los niños necesitan las mismas atenciones individualizadas. Un uso adecuado Pero para que las nuevas tecnologías pue- dan ser utilizadas correctamente en el ámbito educativo es imprescindible que el docente a cargo tenga conocimientos adecuados para poder sacar el máximo provecho de estas útiles herramientas y así potenciar las capacidades de cada niño, independientemente de cuál sea su dificultad de aprendizaje. Gracias a estos recursos los chicos podrán ver eliminada una gran barrera de limitaciones y podrán tener mejor autoestima y confianza en si mismos para lograr muchas más cosas con mejor actitud. Las nuevas tecnologías, las dificultades de aprendizaje y la educación especial Mitos peligrosos sobre las dietas A delgazar se convierte para mu- chas mujeres en una obsesión cuando llega el buen tiempo o cuando tienen ocasiones especiales. Y si adelgazar significa ponerse a dieta, hay muchos mitos en ellas que debemos conocer para no dejarnos caer en ellos, sobre todo porque pue- den resultar realmente peligrosos. Hoy, en Vivir Salud queremos que conozcas algunos de ellos, para que puedas evitarlos. Mitos de dietas que son sólo mitos Prohibido cenar a partir de las 19:00 horas: Aunque resulta uno de los más extendidos, lo cierto es que tanto ese como todos los que tengan algo que ver con horas son mentira. Cada país, cada cultura y cada per- sona tienen sus propios horarios; y lo que vale para unos no vale para otros. Eso sí, si quieres adelgazar, procura no irte a cama muy llena. Esas calorías no se queman. Prohibidos los carbohidratos: Lo más habitual en las dietas es elimi- nar por completo el pan o la pasta. Sin embargo, es un mito que no va a hacer que adelgaces antes, sino que pierdas en salud. Nuestro organismo necesita de todos los componentes en la cantidad justa, y quitar los car- bohidratos no es una buena idea. La dieta de la carne es perfecta: Existen dietas en las que lo único que se come es carne. Es decir, proteína y grasa en su mayoría. Los defenso- res afirman que somos todavía una especie carnívora y que esto es po- sitivo para nuestra salud. Nada más lejos de la realidad. Necesitamos los carbohidratos, las vitaminas y los mi- nerales tanto o más. Así que, olvídalo. Los mitos más absurdos Tu grupo sanguíneo: Es bastante común que se piense que el grupo sanguíneo que tenemos afecta a nuestra alimenta- ción y hay dietas desarrolladas según el de cada uno. No son peligrosas si incluyen todo tipo de nutrientes, pero literalmente no tendrán ningún efecto sobre tu peso. El gluten es malo, mejor evitarlo: Tampoco tendrá ningún perjuicio sobre tu salud, aunque quizás sí sobre tu bolsillo. Evitar el gluten significa casi siempre más vegeta- les y más fibra en tu dieta, y esto es positivo; pero no vas a adelgazar antes por ello. Como ves, no son pocos los mi- tos que existen acerca del mundo de las dietas y muchos de ellos los considerábamos ciertos. Así que vamos a tomar nota y a elimi- narlos de nuestras creencias alimenticias.