El Popular News

www.elpopularnews.com 4B I 8 - 14 de Enero, 2016 © El Popular 3551 Q STREET - BAKERSFIELD, CA 93301 TAFT, CA: 109 ADKISSON WAY LAKE ISABELLA, CA: 6621 LAKE ISABELLA BLVD. Valle de San Joaquín cerca de Arvin, California Bakersfield: 3551 Q Street - Ste. 100 Lunes – Viernes 8:00 a.m. – 7:00 p.m. Sábado 9:00 a.m. – 2:00 p.m. Para todas las citas y localidades Llame al (661) 327-3747 online @ sjvpmg.com Visítenos en Facebook Dr. Kusum D. Desai, M.D. Cuidados Críticos Pulmonares Dr. Arvind Shah, M.D. Geriatría, nefrología, medicina interna SERVICIOS Centro de Salud Familiar Clínica de Fiebre del Valle Cuidados Críticos Pulmonares Salud de Mujeres Medicina Interna Centro de Diagnostico del Sueño Físicos Escolares & Deportivos Rayos X & Laboratorio Clínica Coumadin (Sangre) Físicos de Inmigración Jasmine Hill F.N.P. - C Salud de la Familia Salud de Mujeres Rocio Lopez F.N.P. - C Salud de la Familia Salud de Mujeres Ned Devasia, M. D. medicina interna Dr. MUSHTAQ AHMED, M.D. FACP; FCCP; D, ABSM Cuidados Críticos Pulmonares IDALIA ABLIN, M.S.N., F.N.P. - C Salud de Mujeres y de la Familia Conoce a Nuestros Proveedores SAN JOAQUIN VALLEY PULMONARY MEDICAL GROUP L a Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) puso fin a una norma que prohibía donar sangre a los hombres homosexuales y bi- sexuales y permitió que a partir de ahora los hagan los que no hayan mantenido relaciones con otros gays en los últimos doce meses. La norma revocada llevaba más de 30 años en vigor y la FDA manifestó que su actualización refleja "la más actual evidencia científica" y el plantea- miento adoptado en otros países como Australia y el Reino Unido. "La responsabilidad de la FDA es mantener un alto nivel de seguridad de los productos sanguíneos para las personas cuyas vidas dependen de ello", dijo el comisionado interino de la FDA, Stephen Ostroff, en un comunicado. "Hemos tenido mucho cuidado para asegurarnos de que esta revisión de la política está respaldada por conocimientos científicos sólidos y continúa protegiendo nuestro suministro de sangre", añadió Ostroff. Fue en 1983 cuando la FDA prohibió la donación de sangre de cualquier hombre que hubiera tenido relaciones sexuales con otro hombre, aunque hu- biera sido una sola vez, desde 1977. Se trató de una decisión tomada a raíz de la crisis del Sida que vivió el país, cuando los conocimientos sobre el VIH eran muy limitados y se buscaba la manera de detener su propagación. Hoy en día los test de VIH sobre los donantes de sangre se realizan re- gularmente, por lo que es prácticamente imposible que a los bancos de los hospitales llegue sangre portadora del virus del Sida. En este sentido, grupos de derechos de los homosexuales que han defen- dido durante mucho tiempo el cambio de esta política, como la National Drive Gay Blood, han manifestado que si bien apoyan que la FDA haya acabado con la prohibición, la nueva política "sigue siendo discriminatoria". Retiran la prohibición de donar sangre a los homosexuales E l médico Ismael Rodríguez Chávez, coordinador auxiliar de Salud Pública del IMSS, señaló que se podría pensar que el masticar chicle beneficia a las personas en algunas cosas, como en mitigar el estrés diario y refrescar el aliento. El funcionario médico agregó que también se podría pensar que masticar chicle podría re- ducir la acidez de la boca o "engañar al estómago" para no consumir alimentos entre comidas, sin embargo existen efectos secundarios negativos al usarlo en exceso. Destacó múltiples complicaciones en el organismo y en el medio ambiente a causa del consumo excesivo de chicle, ya que por lo general la persona que lo mastica lo hace con frecuencia y no lee los ingredientes que contienen. En primera instancia, aseveró, está el daño bucal, ya que el consumo de azúcar causa caries dental. Dijo que incluso los chicles que no la contienen llevan saborizantes y conservadores ácidos que causan desgaste dental, descalcificando las piezas hasta con el tiempo pulverizarlas, y aún más peligroso es en las personas que tienen empastes de mercurio (amalgama) en sus dientes. Refirió que cada vez que mastican el vapor de mercurio es liberado y rápidamente encuen- tra su camino en el torrente sanguíneo, lo que provoca procesos oxidativos en sus tejidos. Apuntó que el aspartame se metaboliza dentro del cuerpo, tanto en alcohol de madera como formaldehído, agente cancerígeno utilizado para embalsamar que no se elimina del cuerpo a través del sistema de filtración normal llevado a cabo por el hígado y los riñones. Por otro lado, algunos chicles sin azúcar contienen sorbitol, el cual si se excede el consumo en más de cinco gramos por día puede causar un efecto laxante, situación de la cual la per- sona no se da cuenta por lo que puede haber una pérdida de peso peligrosa. Otra consecuencia es que se puede desencadenar el Trastorno de la Articulación Tem- poromandibular, lo que significa un desequilibrio en el músculo de la mandíbula, al masticar más de un lado que del otro, lo que puede conllevar dolores de cabeza, de oído y de muelas. Informó que en las Unidades de Medicina Familiar (UMF) existen módulos PrevenIMSS en donde personal especializado puede orientar al derechohabiente sobre cómo llevar una dieta adecuada. También la forma correcta del cepillado de dientes para evitar caries, rutinas de ejercicio para liberar el estrés diario, entre muchas otras recomendaciones para mantener un estado de salud adecuado. Masticar chicle en exceso puede ocasionar algunas enfermedades Masticar chicles en exceso puede generar algunas enfermedades, por lo que médicos del Instituto Mexicano del Seguro Social recomendaron ser cautos en el consumo de ese producto. M uchas personas que detestan hacer ejercicio, aseguran que si existiera una solución má- gica para perder peso y fortalecer los músculos no pisarían más el gimnasio. Sin embargo, la actividad física reporta muchos más beneficios que los mera- mente estéticos: Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares (re- sulta más riesgoso para la salud ser delgado y sedentario que tener algo de sobrepeso y hacer actividad física de forma regular) y de salud mental como estrés y depresión, etc. Estoy muy viejo para hacer ejercicio Muchas personas suelen anteponer la edad como excusa para no hacer actividad física. Sin embargo, nunca es demasiado tarde para comenzar y el ejercicio físico regular y moderado, en el caso de las personas mayores, siempre redunda en beneficios para la salud: Se vive más y se tiene una mejor calidad de vida. Temo a las lesiones Esta es una excusa poco válida, ya que la práctica regular de ejercicio ayuda a prevenir lesiones en tendones, músculos, ligamentos y huesos al forta- lecerlos. Además de que estabiliza las articulaciones, previene la osteoporosis y disminuye el riesgo de accidentes ca- seros como consecuencia de pérdidas del equilibrio o caídas. Estoy fuera de forma Si no se realiza actividad física de forma frecuente es lógico que se esté fuera de estado físico. Sin embargo, si no se comienza en algún momento, nunca se llegará a ponerse en buen estado. Lo aconsejable es plantearse metas realistas a corto plazo, como ser hoy voy a caminar unos 15 minutos, mañana agrego 5 más, etc. En vez de querer de un día para otro conseguir un cuerpo de modelo, cosa que al ser irreal rápidamente frustra y lleva a que se abandone el ejercicio. Me falta de tiempo Si bien puede ser verdad que el tiem- po diario sea insuficiente entre muchísi- mas responsabilidades que incluyen el trabajo, los hijos, las compras, el hogar, etc.; es importante tomarse un tiempo para uno mismo. En el correr del día debe encontrarse un hueco y destinar- lo e invertirlo en mejorar la calidad de vida, ya que la actividad física ayudará a estar con más energía, dormir mejor, manejar el estrés, etc. Me falta de energía Esta es otra excusa que sólo puede ser combatida con actividad física. Ya que el realizarla de forma regular au- menta la energía y hace que uno se sienta más vital y con ganas. Todo lo contrario a lo que sucede con el se- dentarismo que sólo invita a pasar más horas inmóvil y desganado. El clima: Mucho frío, demasiado calor Aquellos que le escapan al ejercicio siempre encuentran alguna excusa para no salir de su sillón y el clima es una justificación perfecta. Sin embargo, si se realiza actividad física en un lugar cerrado, el clima no debería servir de excusa para no hacerla. No me gusta el ejercicio En la actualidad es tan vasta la oferta de alternativas para hacer acti- vidad física, que resulta bastante poco creíble que no haya alguna que pueda agradar. Danza, spinning, box, yoga, Pilates, natación, ciclismo, running, ca- minatas, etc. hacer ejercicio EXCUSAS FRECUENTES PARA NO

• Cover