El Nacional de Oklahoma

B4 | EL NACIONAL DE OKLAHOMA SALUD JUEVES 17 DE SEPTIEMBRE, 2020 WWW.ELNACIONALDEOKLAHOMA.COM www.facebook.com/elnacionaldeok SíGUENOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES El Nacional de OK NOTICIAS · ENTRETENIMIENTO Y MÁS GANA ENTRADAS A EVENTOS! Las enfermedades del corazón son la causa número uno de muerte en hombres y mujeres en todo el mundo. Cada año una de 4 muertes es causada por enfermedades car- diovasculares. Estas afecciones tienen un mayor riesgo de enferme- dad grave y más probabilidades de morir por COVID-19 El corazón es una bomba formado por mús- culo del tamaño de la muñeca, que se mueve por impulsos eléctricos que le mantienen en su ritmo, a !n de distribuir sangre a los espacios más peque- ños de nuestro cuerpo, a través de la circulación. Cuando hablamos de enfermedad cardiovas- cular estamos re!riéndonos a problemas del cora- zón y de los vasos que componen el sistema cir- culatorio, ya que ellos son los que se afectan pri- mero, ya sea por el depósito de placas de grasa produciendo la arteriosclerosis o taponamiento de estas, también puede dañarse por efectos del taba- co, infecciones y otras enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión arterial, el estrés, etc. En época de pandemia, no se debe bajar la guar- dia en el cuidado de salud, si bien es necesario tener en cuenta las recomendaciones del uso de mas- carilla, distanciamiento físico, desinfección o lava- do continuo de manos, se hace fundamental cono- cer nuestros números para poder distinguir cuan- do se está experimentando cambios, que al !nal son los que nos darán la información de lo que está pasando internamente en nuestro organis- mo, aunque no tengamos síntomas claros de ellos. Saber cuál es la presión arterial normal y cuál es la suya, puede hacer la diferencia en la calidad de vida que se decida tener, ya que si sus núme- ros están elevados y no toma acción para contro- larlos, se puede complicar con un derrame cerebral o un daño renal irreversible, más aún si se conta- gia de COVID-19, estos síntomas podrían ser muy Igualmente conocer el valor de nuestro coles- terol, HDL (colesterol bueno), y LDL coleste- rol malo, y triglicéridos, puede orientarnos a cam- biar nuestra dieta y a aumentar nutrientes con !bra, mezclar en forma adecuada frutas y vege- tales que nos ayuden a normalizar nuestros valo- res de colesterol total, bueno, malo y triglicéridos. Tener actividad física regular, ahora la reco- mendación es al aire libre, es la clave para sen- tirnos bien en todos los aspectos. Educarnos en salud, ser partícipes directos en nuestro cuida- do, va a ayudar a que nos mantengamos informa- dos y así estaremos mejorando nuestro estilo de vida y a permitirnos envejecer en forma saludable. Recuerde cualquier enfermedad crónica que se padezca puede ser un factor de riesgo de compli- caciones si nos enfermamos de COVID-19. Trate- mos de mantenernos saludables siguiendo las reco- mendaciones de nuestros proveedores de salud, para evitar el contagio de Covid-19. La enferme- dad está muy activa en nuestra ciudad y esta- do y se hace necesario reforzar nuestro cuidado. HABLANDO DE SALUD Con la Dra. Carmen Romo VIDA Y ESTILO Importancia de conocer sus números

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