El Nacional de Tulsa

EL NACIONAL DE TULSAT-B3 VIERNES 18 DE MARZO, 2016 • www.elnacionaldeoklahoma.com LOCALES proofed corrections signature/firma date/fecha Are These Correct? Phone Address Spelling 300 SW 25th • Oklahoma City, OK 73109 (405) 632-4531 • Toll Free 877-329-9325 ads.nacional@coxinet.net AD PROOF Please complete and fax to (405) 632-4533. Please mark changes on ad or in margins. Newspaper ad deadline: Final approval is required for all ads by Noon Monday in order to run in that Thursday's publication. Copyright © 2014 El Nacional de Oklahoma. comments:_______________________________________________________________________________designer initials________date:___/___/___ Ad is approved to run as it appears Ad is approved to run with changes A new proof is needed Newspaper El Use EL DE OKLAHOMA NACIONAL Oklahoma's Trusted Spanish News Source. Jorge REPARACIONES GARCIA 918-695-9594 1810 N. Lewis Ave Tulsa OK 74110 Servicio a Domicilio LAVADORAS · SECADORAS · REFRIGERADORES ESTUFAS · BOILERS · PLOMERIA 5 COSAS QUE RECORDAR EN CASO DE SER ARRESTADO El año pasado Brian Boeheim unió fuerzas con Ciera Freeman para fundar una nueva clase de despacho jurídico. Ellos visualizaron un despacho en donde se trate a los clientes como parte de la familia, donde se les brinde el tipo de defensa legal que ellos mismos quisieran, y que se les brinde a un precio razonable. Esa es la misión de Boeheim | Freeman, PLLP. Brian está convencido de que La Carta de Derechos de los Estados Unidos es un acuerdo al que usted y su go- bierno llegaron. Él trabaja incansablemente para ofrecerles la mejor representación legal posible a sus clientes y para proteger su libertad. EL IDIOMA DE LA LEY 1. ¡Guarde Silencio! No trate de con- vencer al oficial de su inocencia. Si sien- te la necesidad de convencerlo de que él/ella ha cometido un error, recuerde que existe la inminente posibilidad de que usted diga algo que dañe su caso de forma irremediable. Además, resis- ta la tentación de contestarle de mala manera a la policía, aún si el arresto es injustificado. La policía tiene mucho poder en cuanto a los cargos que pue- den presentarse en su contra, y se hos til únicamente empeorara su situación. 2. No trate de huir y no se resis- ta. Es muy poco probable que usted pueda correr más rápido que las patru- llas que la policía llame para ayudar en la persecución, y hace que usted parezca aún más culpable. También puede provocar que la policía piense que usted está armado o que es peli- groso y lo más probable es que usen lo que sea necesario para mantener- se a salvo. Esto significa que usted tiene un riesgo mayor de salir lasti- mado durante el arresto. No se resis- ta al arresto. Sobre todo, no empuje a la policía ni les avienta las manos, eso podría considerarse como agresión a un oficial y cualquier lesión, por peque- ña que sea, podría convertir su arresto por un delito menor en un delito grave. 3. No les dé permiso de registrar nada. Si le preguntan, probablemen- te es porque ellos no creen que tener el derecho de registrar y, por lo tanto necesitan de su consentimiento. Si la policía registra sin su consentimien- to, es posible que la cuarta enmienda y su abogado lo puedan proteger; pero si usted les da su consentimiento está tirando su derechos por la ventana. 4. No crea lo que la policía le diga para tratar de convencerlo que hable. La ley le permite a la policía mentir- le a un sospechoso para obtener una confesión. Generalmente los fisca- les no le ofrecen un mejor convenio de culpabilidad a alguien por haber renunciado a su derecho de guar- dar silencio, o por haber confesado. 5. Dígale al oficial que quiere un abo- gado. Esto inmediatamente evita que le hagan más preguntas. Protéjase al invo- car sus derechos de la Quinta y Sexta Enmienda de no autoincriminarse y de tener un abogado. La Constitución de los Estados Unidos lo protege, pero únicamente si usted conoce y ejerce sus derechos. EVENTOS VR ELECTRIC LLC. Para toda clase de trabajos de electricidad www.vrelectricok.com Vicente Ruiz Office: 918.836.7777 Fax: 918.836.0311 Cell: 918.645.1959 • 2507 E. ADMIRAL Pi Tulsa, OK 74110 Industrial, Residential & Commercial • Nuevo Reparaciónes • Remodelar • Oficinas y locales comerciales • Servicio de emergen- cia las 24 hrs. • Comunicaciones de Radio • Servicio Amigable. EL DE OKLAHOMA NACIONAL S P A N I S H M E D I A G R O U P More Places. More Readers. Every Week. El NacionaldeOklahoma.com For special discount frequency pricing call: OKC Edition 405-632-4531 Tulsa Edition 918-947-8100 Si usted alguna vez se encuentra en la desafortunada situa- ción de que un oficial de la policía se Lo lleve a la cárcel, aquí tiene 5 reglas prácticas que seguir que pueden salvarlo de una condena criminal. www.onyourworstday.com LEHABIM ELIEZER NOTICIAS@ELNACIONALMEDIA.COM Ї Conoce sobre el antepasado de estos animales tan simpáticos. "Tomando control de su salud es una serie de talleres gratuitos y completamente en español que planea enseñar a los participan- tes habilidades prácticas en la gestión de pro- blemas de salud crónicos, tales como diabe- tes, artritis, presión arterial alta, enfermeda- des del corazón y de los pulmones, otorgando confianza y motivación necesaria para sobre- llevar los retos de la vida diaria…" señaló Rosa Martínez Harris consejera familiar de la orga- nización "ability resources" que esta ofrecien- do este taller para la comunidad. Rosa Martínez destacó que este progra- ma se llama en Inglés "Living Longer, Living Stronger", pero en esta ocasión se esta enfo- cando hacia la comunidad hispana, por lo que se decidió llamarlo "Tomando control de tu salud": "Este programa ha sido un trabajo de investigación de la universidad de Stanford en California, mismo que consta de un taller de seis semanas donde se enfatiza a las perso- nas que tienen enfermedades crónicas como mejorar su situación y como prevenir sínto- mas más profundos, para lo cual tenemos gru- pos de apoyos, terapia individual, nutrición y mucho más. También discutimos sobre las enfermedades crónicas, tales como la presión alta, depresión, colesterol, diabetes, artritis, entre otras." Este taller iniciará el próximo viernes 25 de marzo en esta ciudad de Tulsa, en el cual se proporcionara el libro que utiliza- ran los asistentes, les asignara tareas y se les dará un refrigerio. Rosa Martínez mencionó que el taller ten- drá una duración de seis semanas donde se abordaran diferentes temas: "Durante la pri- mera semana hablaremos acerca de la enfer- medades crónicas en general y haremos un plan de acción, en el cual se preparan metas pequeñas para obtener un objetivo, las metas se hacen semanalmente y en el grupo de apoyo las personas se comunican entre ellas para ver si han cumplido el programa. Por ejemplo, esta semana mí plan de acción va a ser cami- nar una milla dos veces a la semana, enton- ces habrá comunicación entre los compañe- ros del taller, quienes hablarán para confirmar que cumplimos con nuestro plan, fomentando con esto la participación colectiva. Durante la segunda semana usaremos la mente para con- trolar nuestros síntomas, para lo cual haremos terapia de relajación de forma positiva, buscar la manera de mejorar nuestro cuerpo, ayuda para concentrarse, ejercicios físicos de respi- ración, entre otros. Durante la tercera sema- na hablaremos del dolor y la fatiga que produ- cen las enfermedades crónicas, así como de los planes futuros, de cómo vamos a seguir lidian- do con esa enfermedad, como vamos a com- batirlas y mejorar el estado de salud. También hablaremos acerca de la comunicación, la cual es muy importante y como se debe trabajar con un profesional de la salud. Por ejemplo, cuando vamos con el doctor, muchas veces vamos y no estamos preparados, cuando que- remos hablar ya se termino la cita, por eso le recomendamos a las personas que antes de ir a una consulta medica, realicen una lista de cua- les son las preguntas que le harán al médico. En el caso de las personas que tienen diabetes, cuando van a la consulta del médico, deben quitarse los zapatos y las medias, para cuando el doctor los vaya a atender, ya estén prepara- dos. Durante la ultima semana haremos pla- nes para el futuro, aunque el taller solo con- siste en seis semanas, tenemos evidencias de que las personas que asisten han mejorado, obviamente la gente no se va a sanar comple- tamente de sus enfermedades, pero aprende- rán como manejarlas y llevar su vida diaria". Martínez comentó que el taller tiene un cupo limitado: "El grupo máximo de perso- nas con las que se puede tra- bajar es de quince personas, pero si más personas se registran se podría abrir otro taller pero sería en otra localización". Para finalizar la entrevista, Rosa Martínez Harris ofre- ció el siguiente mensa- je para la comunidad hispana: "Es impor- tante quererse más a uno mismo, poner más atención a sus condiciones de vida, vivir por el hoy, el maña- na trae sus pro- pias preocupa- ciones, porque de acuerdo a como vives hoy y como te alimen- tas, es como tu cuerpo va a reaccionar mañana. Si desean ins- cribirse al taller pueden comunicar- se por teléfo- no para apartar un lugar llaman- do al 918-592- 1235 extensión 109 y preguntar por la señora Rosa Martínez". Aprendiendo a cuidarse Rosa Martínez Harris. La comunicación es muy importante cuando se trabaja con un profesional de la salud.

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