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22 - 28 de Septiembre, 2023 © El Popular I 6A www.elpopularnews.com Para más motivación visiten: www.mariamarin.com Facebook: Maria Marin Twitter: @maria_marin Instagram: @mariamarinmotivation Tik Tok:mariamarinmotivation YouTube: Maria Marin A gradecida… Así me siento cada vez que voy al super- mercado y puedo llenar mi carrito con proteínas, frutas, y vegetales. Y es que con los precios por las nubes que llegaron para quedarse, comer saludable se ha vuelto un lujo para muchas familias, que mes tras mes tienen que estirar su dinerito. Increíble y tristemente, llevarse un paquete de naran- jas o papas a casa, ya es imposible para muchos. Y con el aumento en precios, también sube la preocu- pación por la salud. Según un reciente estudio, el 50 por ciento de los hispanos en Estados Unidos asegura que los precios elevados son su principal barrera para acce- der a una alimentación sana. Y si antes de esta infl ación ya la cifra de latinos que sufren de diabetes, sobrepeso, presión alta, colesterol alto y otras afecciones cardiacas era muy alarmante, imagínate los muchos más que en- fermarán. Si eres de los que compra alimentos ultra procesados, altos en grasa, sodio y azúcar pensando que es tu única opción para sobrevivir, aprende a cómo modifi car tus com- pras. Prueba los congelados: Además de ser mas económicos que los frescos, le podrás sacar mejor provecho a frutas y vegetales congelados porque no se dañan tan rápido como los frescos. Y lo mejor de todo es que mantienen todo su valor nutricional a la hora de ser empacados. Olvídate de los frijoles enlatados: Mas allá de la gran diferencia en precios, las ha- bichuelas o frijoles secos son más ricos en valor nutricional y no contienen el sodio asociado a los enlatados. Al ser un alimento tan alto en proteína, fi bra e hierro puede ser una sustitución para la carne. Ablanda todo el paquete de frijoles secos y congélalos en porciones para facilitar tu tiempo en la cocina. Escribe todo: Cuando planifi cas el menú semanal puedes sacar mejor provecho de la comida, incluyendo los sobrantes. Por ejemplo, usa el pollo restante el próximo día en unas quesadillas o en una sopa. Y no te olvides de hacer una lista de compras, ba- sándote en los ingredientes que tienes en tu despensa y en la cual jamás te debe faltar la mantequilla de maní, una excelente y económica fuente de fi bra, proteína, y otras vitaminas. La infl ación seguirá y el bolsillo dolerá, pero jamás descuides tu alimentación… La salud no tiene precio. La comida sigue subiendo, La comida sigue subiendo, ¿q u é h a g o? ¿q u é h a g o? HORÓSCOPOS HORÓSCOPOS ARIES: 21 MARZO 19 ABRIL. Te costará como nunca adaptarte a cualquier cambio. Vendrán reuniones empresariales en forma virtual que terminarán siendo fructíferas a futuro. TAURO: 20 ABRIL 20 MAYO. En tus relaciones sentimentales, al principio parece que todo son difi cultades, pero tu astucia hace que llegues a buen término. GÉMINIS: 21 DE MAYO 20 DE JUNIO. Evita los ambientes cerrados por un gran período de tiempo, ya que en ellos no hay una buena oxigenación para tu cuerpo. Realiza alguna actividad. CANCER: 21 JUNIO 22 JULIO. Tiendes a decir todo lo que piensas, pero deberás hacer un esfuerzo para contenerte a menos que quieras dar lugar a un confl icto desagradable. LEO: 23 JULIO 22 AGOSTO. Solo la fi rmeza de carácter te servirá para discernir y encontrar las claves útiles para salir airoso de las complejas circunstancias del presente. VIRGO: 23 AGOSTO 22 SEPTIEMBRE. Utiliza las bondades del Feng Shui para armonizar y renovar las energías de tu casa. Necesitas vivir en un ámbito sin mala onda. LIBRA: 23 SEPTIEMBRE 22 OCTUBRE. Que los fracasos sentimentales no estigmaticen de ninguna forma tu capacidad de relacionarte con tu entorno. Aprende de tus errores y continua. ESCORPIÓN: 23 OCTUBRE 21 NOVIEMBRE. Sientes que no encajas en distintos ámbitos, y quizá sea porque no perteneces a esos grupos. Busca otros grupos de referencia. SAGITARIO: 22 NOVIEMBRE 22 DICIEMBRE. Alguien que estuvo en tu casa dejó su mala onda allí. Lo mejor es que enciendas un sahumerio de sándalo para espantar energías negativas. CAPRICORNIO: 22 DICIEMBRE 19 ENERO. Recompone la unión familiar que hace tiempo está rota. Te hará bien lograr que tus seres queridos comiencen a limar asperezas. ACUARIO: 20 ENERO 18 FEBRERO. El diálogo es la mejor manera de resolver los confl ictos. Acércate a tu familia y hablen de los problemas que los aquejan. PISCIS: 19 FEBRERO 20 MARZO. Si bien ese viaje que tenías planifi cado está cada vez más cerca, no te apures y empieza a pensarlo para el año próximo. L uis Miguel -de 53 años de edad- está en su mejor momento, pues tiene una gira por todo Latinoamérica y está feliz con su novia Paloma Cuevas. Hace unos meses captaron a Luis Miguel llevando al colegio a las hijas de Paloma Cuevas y esto generó varias críticas, pues se sabe que no tiene contac- to con sus hijos menores. LUIS MIGUEL ES PADRE DE TRES: • Michelle Salas, de 34 años de edad • Miguel Basteri, de 16 años de edad • Daniel Basteri, de 13 años de edad Recientemente se reunió con Michelle Salas en uno de sus conciertos de Las Vegas, pero sigue sin ver y cumplir con la pensión de sus hijos menores. Luis Miguel enfrenta una demanda por la pensión ali- menticia de sus hijos con Aracely Arámbula -de 48 años de edad- y la actriz no piensa seguir ocultando el tipo de padre que es el cantante. Aracely Arámbula niega que ella no deje que Luis Miguel no vea a sus hijos, pero no piensa dejar que los menores se vayan de viaje pues no tiene confi anza. La actriz puso de ejemplo a Alejandro Fernández, quien a pesar de su fama y trabajo, ha estado presente con sus hijos y los impulsa en su carrera, no como Luis Miguel. Los hijos de Luis Miguel no están interesados de convi- vir con él por el momento, pues consideran que el cantante es quien debe reintentar esta- blecer una relación. Aracely Arámbula Aracely Arámbula llama "mal padre" llama "mal padre" a Luis Miguel a Luis Miguel Aracely Arámbula reprocha a Luis Miguel que conviva con las hijas de Paloma Cuevas y no con lo suyos ¿ya los invitó a sus conciertos en México? AVISO DE AUDENCIA Y RESUMEN DE LA ORDENANZA PROPUESTA CARGOS POR RECOLECCIÓN UNIVERSAL DE RESIDUOS SÓLIDOS DE TEHACHAPI PARA EL AÑO FISCAL 2024-2025 El 5 de Diciembre de 2023, a la hora de las 2:00 p.m., en las Cámaras de la Mesa Directiva de Supervisores del Condado de Kern, en el Centro Administrativo del Condado de Kern, ubicado en 1115 Truxtun Avenue, Bakersfield, California, se llevará a cabo una audiencia pública para considerar la promulgación y escuchar cualquier objeción a una Ordenanza que establezca el cronograma de Cargos Universales de Recolección de Residuos Sólidos para el Año Fiscal 2024-2025 para todas las propiedades residenciales en el Área de Colección Universal de Te- hachapi. Esta Ordenanza establecerá un programa de cargos por servicio para propiedades residen- ciales que se recaudarán junto con los impuestos a la propiedad del Condado y se convertirán en un gravamen sobre la propiedad, si no se paga. La Mesa Directiva de Supervisores también considerará un Reporte presentado por el Departamento de Obras Públicas titulado "Área de Recolección Universal de Tehachapi y Cronograma de Cargos de Recolección de Desechos Sólidos para el Año Fiscal 2024-2025". Entre las cuestiones y recomendaciones del reporte figuran las siguientes: 1. Designar el uso de cada parcela de bienes inmuebles en el Área de Colección Universal de Tehachapi como residencial o no residencial; 2. Describir el monto del cargo por servicio propuesto para cada parcela de bienes inmuebles en el Área de Recolección Universal de Tehachapi en caso de que se promulga la Ordenanza propuesta y se aprueba el Reporte; 3. La tarifa máxima anual para la recolección universal de desechos sólidos para el Año Fis- cal 2024-2025 en el Área de Recolección Universal de Tehachapi será de $559.80 por año por unidad de vivienda residencial. Además, la Mesa Directiva de Supervisores del Condado de Kern (Mesa Directiva) puede aprobar futuros ajustes de tarifas en los cargos universales de recolección de desechos sólidos basados en el Índice de Todos los Consumidores Urbanos del año fiscal anterior compilado y publicado por la Oficina de Estadísticas Laborales para la Recolección de Basura y Basura (ID de la serie: CUUR0000SEHG02) sin una audiencia de protesta durante cinco años. Si, en cual- quier año, el ajuste de la tasa aprobado por la Mesa Directiva es inferior a la cantidad resultante de la aplicación del IPC, la diferencia puede ser transferida y aplicada por la Mesa Directiva a futuros ajustes de tasas. En el caso de que el índice citado se modifique sustancialmente o ya no se publique, la Mesa Directiva seleccionará un índice sustancialmente similar. Cualquier persona afectada puede presentar protestas por escrito al reporte. Las protestas escritas deben ser firmadas por la parte objetante, indicar la propiedad en cuestión y entregarse al secretario de la Mesa Directiva antes de la conclusión de la audiencia pública. Al concluir la audiencia, la Mesa Directiva puede adoptar, revisar, cambiar, reducir o modificar cualquier cargo establecido en el Reporte presentado por el Departamento de Obras Públicas o anular cualquiera o todas las objeciones, y tomará su determinación sobre cada cargo como se describe en ese Reporte. El Departamento de Obras Públicas ha considerado los impactos ambientales de esta acción y concluyó que esta acción está exenta de una revisión ambiental adicional de conformidad con la Sección 15273 de las pautas de la Ley de Calidad Ambiental de California y la Sección 21080(b)(8) del Código de Recursos Públicos porque es el establecimiento de tarifas y cargos operativos. Además, se ha determinado que esta acción está exenta de una revisión ambiental adicional de conformidad con la Sección 15061(b)(3) de las Directrices porque se puede ver con certeza que esta acción no tendrá un efecto significativo en el medio ambiente. Copias completas de la Ordenanza propuesta y el Reporte presentado por el Departamento de Obras Públicas están archivados para su inspección con el secretario de la Mesa Directiva, Quinto Piso, 1115 Truxtun Avenue, Bakersfield, California. Alternativamente, puede solicitar co- pias llamando al Departamento de Obras Públicas al (661) 862-8900 o haciendo una solicitud por correo electrónico a waste@kerncounty.com. Cualquier persona que desee presentar pruebas o ser escuchada en relación con este asunto puede comparecer en la audiencia de este asunto o cualquier continuación del mismo. Si de- safia la acción tomada por la Mesa Directiva sobre este asunto en la corte, puede limitarse a plantear solo aquellas cuestiones que usted u otra persona plantearon en la audiencia pública descrita en este aviso, o en correspondencia escrita entregada a la Mesa Directiva en, o antes, de la audiencia pública. FECHA: 12 DE SEPTIEMBRE DE 2023 KATHLEEN KRAUSE Secretaria de la Mesa Directiva By: /s/Megan Simpson Secretaria Adjunta su novia Paloma Cuevas. Hace unos meses captaron a Luis Miguel llevando al colegio a las hijas de Paloma Cuevas y esto generó varias críticas, pues se sabe que no tiene contac- to con sus hijos menores. LUIS MIGUEL ES PADRE DE TRES: de 34 años de edad de 16 años de edad de 13 años de edad Recientemente se reunió con Michelle Salas en uno de sus conciertos de Las Vegas, pero sigue sin ver y cumplir con la pensión de sus hijos la pensión de sus hijos Luis Miguel enfrenta una demanda por la pensión ali- cantante. Aracely Arámbula niega que ella no deje que Luis Miguel no vea a sus hijos, pero no piensa dejar que los menores se vayan de viaje pues no tiene confi anza. La actriz puso de ejemplo a Alejandro Fernández, quien a pesar de su fama y trabajo, ha estado presente con sus hijos y los impulsa en su carrera, no como Luis Miguel. Los hijos de Luis Miguel no están interesados de convi- están interesados de convi- vir con él por el momento, vir con él por el momento, pues consideran que el cantante es quien debe reintentar esta- blecer una relación. Hace unos meses captaron a Luis Miguel llevando al colegio a las hijas de Paloma Cuevas y esto generó varias críticas, pues se sabe que no tiene contac- to con sus hijos menores. reunió con Michelle sin ver y cumplir con la pensión de sus hijos la pensión de sus hijos Luis Miguel enfrenta una demanda por la pensión ali- Aracely Arámbula niega que ella no deje que Luis Miguel no vea a sus hijos, pero no piensa dejar que los menores se vayan de viaje pues no tiene confi anza. La actriz puso de ejemplo a Alejandro Fernández, quien a pesar de su fama y trabajo, ha estado presente con sus hijos y los impulsa en su carrera, no como Luis Miguel. Los hijos de Luis Miguel no están interesados de convi- vir con él por el momento, vir con él por el momento,