El Nacional de Oklahoma

B4 | EL NACIONAL DE OKLAHOMA JUEVES 1 DE DICIEMBRE, 2022 WWW.ELNACIONALDEOKLAHOMA.COM www.facebook.com/elnacionaldeok COLUMNAS Sólo practicamos leyes de inmigración Expertos en todos los casos Lunes a Viernes 9:00am - 5:30pm LLÁMENOS: 405-942-2269 Lawrence E. Davis P.C. Lawrence E. Davis P.C. Lawrence E. Davis - Abogado • Milissa Tipton Dunkins - Abogada • Alex Pedraza - Abogado • Rena Becerra - Gerente de Oficina • Loida Flores - Asistente Legal • Maria Gonzalez - Asistente Legal • Patty Sanchez - Recepcionista 440 NW 11 th Street Suite 200 OKC, OK 73103 ¿Qué es el miedo creíble? ¿Qué tipo de evidencia se puede presentar? RESPUESTA: El miedo creíble es un filtro para determinar si existe un caso de persecución. Ese proced- imiento inicial de asilo en la frontera de Estados Unidos implica la realización de una entrevista en la cual el migrante debe explicar por qué no puede regresar a su país de origen. El temor creíble de persecución se refiere a «la posibilidad significativa» de que una persona tenga la capacidad de demostrar, en una entrevista ante el oficial de asilo o un juez de inmigración, que ha sido perseguida o tiene un temor fundamentado de que si es devuelta a su país será perseguida por motivos de raza, religión, nacionalidad, opinión política o membresía en un grupo social particular. Los problemas económicos, la carestía de recursos financieros, la falta de empleo, las limitaciones profesionales o la pobreza del país de origen no son motivos que permiten demostrar el miedo creíble ante las autoridades migratorias. El primer tipo de evi- dencia es el testimonio. Es importante presentar hechos específicos que demuestren la represión y el peligro de persecución, así como datos puntuales (nombres de represores, fechas de citaciones, contextos de detencio- nes, actos de acoso, violencia física o psicológica). El segundo tipo de evidencia es la documental que puede incluir cédulas de citaciones a interrogatorios, informes de policía (si denunció un incidente a la policía), informes médicos (si fue herido y tratado en un hospital o centro médico), cartas de personas que pueden apoyar la petición, fotografías que ayuden a pro- bar la historia, artículos de periódicos sobre los hechos por los que teme volver a su país, informes de orga- nizaciones de derechos humanos nacionales e interna- cionales (Human Rights Watch o Amnistía Internacional). También se pueden incluir fotografías, grabaciones de audio, mensajes de voz en los que aparezcan amenazas Aclarando dudas Este es un servicio para la comunidad. Las respuestas incluidas en este espacio son con fines informativos y de ninguna manera deben tomarse como una asesoría legal formal. Las cartas son editadas por razones de estilo y espacio. Si tiene alguna duda de inmigración puede enviarnos su pregunta a info@elnacionalmedia.com Abogado Steven Langer (405) 616-5999 www.stevenLanger.com Facebook@StevenLangerAttorneys Abogados Larry Davis y Milissa Tipton (405) 942-2269 Facebook@Lawrence E Davis, P.C. INMIGRACIÓN contra el solicitante de asilo, así como artículos y noticias que documenten acontecimientos relacionados con el caso. Llegué con visa de turista. Si me caso con mi novia, que es puertorriqueña, ¿me darán la residencia per- manente? Ya que estoy aquí ilegalmente, ¿solicitar la residencia me pondrá en peligro de ser deportado? RESPUESTA: Una vez casado, inmediatamente tiene derecho a solicitar la residencia permanente. Y a menos que haya sido acusado de algún delito, no tiene por qué temer ser deportado. Las personas nacidas o naturaliza- das en Puerto Rico tienen los mismos derechos que otros ciudadanos estadounidenses bajo las leyes de inmigración. Como cónyuge de una ciudadana estadounidense que entró al país como visitante, puede tener su entrevista de resi- dencia permanente aquí en Estados Unidos. USCIS puede darle autorización de empleo y permiso de viaje mientras espera su entrevista de green card. Su esposa deberá enviar a USCIS los siguientes formularios: I-130, Petición de un Familiar Extranjero; y la I-864, Afidávit de Manutención. En el mismo sobre usted deberá enviar los formularios I-130A, Información Suplementaria del Cónyuge Beneficiario; y la I-485, Solicitud de Registro de Residencia Permanente o Ajuste de Status. Para el permiso de viaje mientras su solicitud es procesada, anexe el formulario I-131, Solicitud de Documento de Viaje. Y para la autorización de empleo, anexe el formulario I-765. También tiene que entregar documentos de apoyo. Obtenga los formularios y las instrucciones de llenado en uscis.gov. ¿Puede un residente permanente comprar una casa en Estados Unidos? RESPUESTA: Los visitantes, estudiantes, traba- jadores temporales y hasta los inmigrantes indocumen- tados pueden tener una propiedad, incluso una casa. Si una persona se negara a venderle una casa porque usted no es ciudadano estadounidense, estaría violando las leyes antidiscriminación. En la sociedad actual es mucho más fácil no dormir, hay factores que hacen que cada vez este hábito saludable sea menor. La televi- sión, las redes sociales son factores que han impe- dido que se descanse el tiempo adecuado y se duerma poco. En Estados Unidos, 1 de cada 3 personas tiene problemas para conciliar el sueño. El cerebro y el cuerpo en general necesi- ta dormir para que sus células se reparen, asimi- lar mejor los conocimientos aprendidos, procesar la información y recobrar la energía que el orga- nismo ha invertido en las actividades diarias. No dormir lo su!ciente o tener sueño de mala cali- dad, aumenta el riesgo de problemas cardíacos y respiratorios y afecta el metabolismo y la capaci- dad de pensar con claridad y concentrarse en las tareas. No todas las personas necesitan la misma can- tidad de horas de sueño. En promedio los adultos necesitan 7 a 8 horas de sueño para mantener una buena salud y un funcionamiento mental óptimo. Los niños de edad escolar 9 a 12 horas. los pre- escolares necesitan dormir de 10 a13 horas, aquí se incluyen las siestas. Los menores de 1 a 3 años requieren 11 a 14 horas de sueño, incluidas sies- tas. Los recién nacidos 12 a 16 horas diarias. El reloj biológico del cuerpo se activa cuando se está cansado, mientras que la glándula pineal, un pequeño órgano cerebral, controla el ritmo cir- cadiano, o el reloj biológico, que trabaja ante la presencia de la luz y de la oscuridad y otras seña- les, produciendo la hormona llamada melatonina, que estimulan el sueño. El ritmo y la sincroniza- ción de estos disminuyen con la edad como parte del envejecimiento, por lo que los adultos mayores tienen menos horas de sueño. El dormir bien es uno de los procesos !siológi- cos con más impacto en el bienestar diario de las personas. Si se ha descansado, es decir un tiem- po su!ciente de sueño de buena calidad, probable- mente se sentirá bien y podrá desarrollar activida- des con normalidad. Durante el sueño en los adultos, el cuerpo tra- baja para lograr una función cerebral saludable y mantener una buena salud física y emocional. En niños y adolescentes, el sueño también estimu- la el crecimiento y el desarrollo. Una buena noche de sueño te ayudará a mejorar tus capacidades de memoria y te ayudará a mantener un peso saluda- ble, un sistema inmunológico competente, te per- mite estar alerta y motivado en realizar tus activi- dades diarias, inclusive eleva tu estado de ánimo, ayudándote a evitar problemas como la depre- sión. No dormir lo su!ciente con el tiempo puede aumentar el riesgo de problemas de salud como enfermedades cardiovasculares, diabetes, etc. Hay muchos trastornos del sueño que deberían ser evaluados por los profesionales de salud. Entre las causas de estos problemas se citan, horarios de trabajo extensos, la apnea del sueño, el síndro- me de las piernas inquietas, dolor crónico, medi- camentos y otras sustancias como la cafeína, etc. el identi!car los factores que los producen, ayuda- rá a recibir el tratamiento adecuado Si tiene problemas para dormir o si despierta cansado se siente estresado o con problemas en el desempeño diario, busque ayuda. HABLANDO DE SALUD Con la Dra. Carmen Romo EL SUEÑO Y LA SALUD

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